soulstitch

Jag har haft jättemycket tid att skriva det senaste. Men varför har jag inte gjort det? Jag har prioriterat annat, jag har läst ikapp andra bloggar, tittat på förbjudna filmer, ägnat tid åt att möblera om och städa hemma.

 

Anledningen att jag har gjort det är att jag hade en hel vecka själv. L var bortrest och kunde inte lägga sig i någonting. Jag fick själv bestämma vad jag skulle äta, vilket ledde till att jag inte åt riktig middag en enda gång nästan. Jag har ätit typ frukostmat istället, frukt, massa grönsaker, nyttigt bröd som jag var tvungen att äta upp innan det blev dåligt, varma koppen bland annat.

 

Tror att det hade effekt, har många gånger varit ner på 51 kg och imorse visade vågen faktiskt 50,5 kg! Glad fredagöverraskning!

 

Vilket inte var mer än rätt, då jag hade en riktigt tung dag igår, men en bra matdag. Åt ingen lagad mad på hela dagen, utan en smörgås till mellanmål, två smörgåsar till lunch och två knäckemackor plus 250 g melon till middag. Utskrivet så här låter det asbra! Hamnar nog runt 500 kcal. Och då var L hemma igår, men jag kom undan middagen för jag orkade inte göra någon, och jag tjatade inte på honom att göra heller, och då blev det ingen middag! Plus att jag var så trött efter dagen som bland annat hade innehållit promenad i en timme i regn i bara kavaj, så jag var rätt frusen och kall hela eftermiddagen och kvällen.

 

Ikväll ska jag nog ta ett bad, tvätta mig ordentligt för jag känner mig ofixad och äcklig, sen en lätt middag och _kanske_ ett glad vin. Det är på den nivån jag gillar det, haha!

 

Jo, förra helgen var jag faktiskt på fest! Riktig fest, och eftersom jag var ensam så åt jag inte alls mycket på dagen innan jag gick dit, bara en frukost på kanske 350 kcal. Så jag var orolig att jag skulle flippa av alkoholen, men jag drack en flaska vin och en grogg, åt några bitar melon som bjöds och två smörgåsar för att få något i magen, och hade jättekul hela kvällen. Toppen!

Efter en helg som innehöll extra mycket mat, och flera glas vin så var jag inte hoppfull imorse. Vad visar vågen? 51.1! Fatta vad förvånad jag blev, och lite rädd nästan. Att det går så bra nu, att det kanske går FÖR bra. Att folk kanske börjar undra. Jag får inte oroa dem, jag vill att det ska gå sakta med säkert så att det knappt hinner märkas att jag går ner i vikt.

 

Vilket är svårt eftersom jag nu i helgen träffade delar av min famlij som jag inte träffar så ofta. Så jag fick kommentarer om att jag såg smalare ut. Jag vet inte om det var negativ/orolig kommentar eller bara frågande. Ops! tänkte jag i alla fall. Hur kan de se, jag ser ju ingenting själv?

 

Anyway. Jag har haft en trevlig helg, fullt upp verkligen hela helgen. En del promenerande, och en hel del umgänge, så jag har inte hunnit plugga något som jag kanske hade behövt. Får sätta mig med det ikväll. Känner mig inte speciellt trött eller okoncentrerad, allt i skolan suger jag åt mig som en tvättsvamp. Det är en tröst, jag vill inte att inlärningen ska bli lidande, studierna betyder så mycket för mig och jag vill verkligen LÄRA MIG. Inte nödvändigtvis få bästa betygen, utan verkligen ta åt mig av kunskapen och bli lärd.

 

Oroar mig för pengar. Boendet kommer bli dyrare framöver, cirka 1000 spänn i månaden. Jag vet att det kommer gå, men jag hade velat ha en större buffert än vad jag har, och veta att jag kommer kunna hålla mig från att spendera. Jag är lite rädd att det kommer gå åt pengar utan att jag vet hur egentligen, och att jag inte kommer märka det förrän i slutet av nästa månad.

 

Ska läggta mindre pengar på mat har jag tänkt. Det är ju bara onödigt, och då sparar jag pengar på samma gång. Vill försöka äta mindre kött och mer typ bönor. Billigt och nyttigt, ska bara övertala L om det, han är lite svårflörtad.

Jag borde vara glad idag. Jag är glad, till viss del. Vågen visade under 52, 51.8 närmare bestämt, imorse. Det har den viserligen visat tidigare iår, men då efter kvällar då jag har festat och varit uttorkad. Nu var det en helt vanlig dag så en mer riktig vikt. Jag känner mig inte smal, inte alls, och jag känner mig inte tjock. Jag tänker på att jag faktiskt har legat på sjukhus vid den här vikten, även om det var i slutet av behandlingen, och att jag enligt vissa kriterier ska ha näringsdrycker nu. Så smal känner jag mig ju inte precis. Galet. Det är vad det är.

 

Nu tar jag helg, det har varit en rätt hektisk vecka så jag är trött. Funderade på att hitta på något ikväll men jag kommer ha lite att göra i helgen så jag spar mig till det. Snart är det "sommarlov" dvs heltidsjobb för mig. Ser jag iiiiinte fram emot, men jag har fått en lite mer positiv syn på det. Jag har bestämt mig för att sommarjobbet ska vara roligt, att jag ska trivas med att gå dit. Och bara av att bestämma det så känns det mycket bättre. Hjärnan är ju lättlurad, som tur är, så jag tänkte gå emot mina automatiska tankar om att allt kommer bli katastrof så får vi se om det funkar. Ha, flumm det låter!

 

Suck, blev en rätt stor lunch idag för det blev så mycket mat över efter middagen igår, så då vill jag göra en mindre middag idag. Vad ska det bli? L tycker bara om fet, äcklig mat så han kan inte bestämma. Får se vad det blir. Han ska ut ikväll så jag kommer få några timmar för mig själv så jag kan läsa vilka bloggar jag vill i lugn och ro, skönt med egentid ibland, eh ja, och gotta ner sig i elände, eller nåt. Hoppas inte kvällsångesten hinner komma innan han är hemma.

Första dagen på länge jag känt mig nästan frisk! Konstigt nog, för idag har jag hållt igång nästan konstant, och massa nya intryck och utmaningar. Hoppas att det håller i sig, för imorgon blir det samma sak! Och glad, eller något. Inte deprimerad åtminstonde, och varje timme jag inte bara vill gråta känns som en underbar timme.

 

Har förutom att hålla igång varit hyyyyfsat duktig med maten. Åt mellanmål/frukost innan lunchen, så därför blev den i sin tur mindre. Mellanmålet på eftermiddagen var nästan obefintligt men tyvärr var det en väldigt stor middag. jag räknar på 200 + 400 + 50 + 600. Totalt 1250, usch vad mycket! Vet att jag kommer röra på mig mer, och vet samtidigt att jag kommer äta lite mer. Imorgon får i alla fall jag göra middagen, på gott och ont. Skönt att få ha kontrollen i köken, samtidigt jobbigt att behöva ta det ansvaret istället för att få maten serverad. Jaja, det är väl det man får räkna med.

 

Imorgon ska jag väga mig på digitala igen, hoppas på ett bra besked. Rädd att den inte kommer vara lika snäll som senast, även om den BORDE det med tanke på att jag bara slarvat en dag på två veckor.

 

Hittade en länk till en sida som skulle räkna ut ens totala kaloribehov per dag, anpassat efter ålder, längd, vikt, aktivitetsgrad och aktiviteter. Enligt den skulle jag göra av med 2300 per dag, på min längd och vikt, stillasittande och bara en halvtimmes promenad per dag. Ni får kolla själva, hoppas länken funkar: http://www.muscles.se/bmr/bmr-kalkylator.htm

 

Jag kan verkligen inte tro på det! Min verklighet de senaste åren vittnar om att det inte är så! Förstår ingenting, överdrev tom med lägre vikt och lägre längd, och ingen aktivitet alls och det skulle ändå bli 2000 kcal. Ha! Jag behöver ju bara äta 1000 kcal för att stanna på min vikt eller tom gå upp. Så...antagligen är jag konstig eller så räknar sidan fel åt helvete? Ja vem vet...

Nu kanske jag kan bli lite mer av en människa igen? Har en stoooooooooor sten som har släppt från mina axlar, en sak som i princip dagligen gett mig ångest i fyra månader kan jag släppa nu. Det känns ju bara lite skönt kan jag meddela.

 

Var iväg till vårdcentralen i min nya stad och fick pratat med en läkare. Drog allt, om ätstörningarna, självskadorna, tvångssyndromet, stressen, depressioner, ångestattacker, katastroftankar och prestationskrav så hon ska skicka en remiss till en psykolog så jag kanske kan få lite mer hjälp äntligen! Jag hade samtalskontakt tidigare med, men det var inte till någon nytta, jag fick bara sitta och tjöta i en timme i veckan, ungefär som om jag hade pratat med en kompis.

 

Vet att det kommer vara väntetid, men jag har väntata så länge redan så lite till kommer jag orka med. Hon sa i och för sig att hon i remissen skulle säga att jag skulle prioriterar upp. Ojoj, lät det så allvarligt? Jag som bara pratade om mina vardagliga tankar.

 

Ett par dagar har jag sett 54 kg på vågen nu! Hoppas det håller sig och fortsätter åt rätt håll!

 

 

Blev inget vin igår faktiskt. Var sugen men sen tänkte jag "varför? Helt onödigt!", satt och läste istället och gick och la mig runt midnatt.

 

Har tittat på TV så här på morgonen. Upptäckte en ny serie, se rubriken. Kan inte förstå varför de visar denna serien på söndagar kl 10! Istället för t ex en massa komediserierepriser på vardagskvällarna. Serien handlar i korta drag om en snygg, smal fotomodell som dör men blir "återfödd" i en annan kvinnas kropp. En kvinna som är rätt rejält överviktig (men snygg under övervikten såklart) och som är en framgångsrik advokat. Så hon måste acceptera att leva ett liv där hon måste använda huvudet istället för sin skönhet.

 

Dock tänker ju jag att varförbantar hon inte bort fetman på sin "nya" kropp? Som före detta fotomodell så måste hon ju veta hur man håller en diet, och ingen människa har ju en naturligt farligt överviktig kropp! Visst att vissa är naturligt underviktiga men den fetman, nej, det är inte naturligt. Anyhow, intressant serie, jag får nog ta och ladda ner de tidigare avsnitten också.

 

Annars så har jag bra nyheter, maten gick bra igår också, herregud en hel vecka i sträck! Jag väntar bara på att ett bakslag ska komma snart, jag är inte en sån som brukar kunna upprätthålla maten så länge åt gången. Igår hade jag tom chans att äta fikabröd, och kunde avstå! Det har inte hänt på...jag vet inte hur länge. Men nu vet jag att jag kan!

 

Vågen visade 55 kg idag, och helgen är snart slut!

Jag hade en jättebra dag igår! Länge sedan jag kände mig så bra, på många olika sätt.

 

Jag tog en lång promenad. Och då menar jag lååång! Gick till en köpcentrum som ligger kanske 3,5-4 km från oss, handlade och gick hem igen. Men det bästa var inte att jag gick så långt utan att jag inte blev trött och att det var trevligt att gå hela biten. Var rädd för att jag efter halva vägen tillbaka skulle bli trött och halka omkring i snömodden men inte då. Och att det var mörkt var inte heller jobbigt, bara fint. Så fick jag se mig lite omkring i omgivningarna också, alltid trevligt.

 

Jag åt bra igår också, vet ju inte alls exakt men borde inte kommit uppi mer än 900, och med allt promenerande till det. Och jag åt på ett bra sätt också, inget småätande hela tiden, det är bra!

 

Jag har blivit ganska trött på alkohol. Inte så att jag kommer blir nykter eller att jag kommer hålla upp i flera månader, men i höstas drack jag nästan alla fredag-lördag, och var iväg på fester och klubbar, och så fort jag inte hade något planerat för helgen blev jag rastlös så in i väggen! Det blev liksom slentriansupande, och därför har jag tröttnat. Igår blev det inget och ikväll kan jag tänka mig ett glas vin eller högst två, bara för att det är gott.

 

Vågen var lite snäll idag, och visade äntligen lite mindre än de senaste dagarna, och efter att ha skött sig bra i fem-sex dagar är det inte mer än rättvist kan jag tycka! Så nu räknar jag med 55,5 kg.

 

Ska promenera nerpå stan nu, kommer ta ungefär 40 minuter. Älskar att inte ha busskort och behöva gå överallt, haha!

Tvådagar den här veckan som jag fasade för lite. Först fettisdagen och sedan alla hjärtans dag, två typiska "bli-bjuden-eller-bjuda-på-fika-dagar". Till min lycka blev det inget av det!

 

Fantastiskt nog har min goda trend hållit i sig! Och nu är det inte så jättestort och fantastiskt, men jag har ätit bra de senaste fyra dagarna. Måndag och tisdag höll det sig runt 1000 kcal var och igår och idag har jag landat på 600 per dag, vilket känns såhimla skönt! Mycket beror det på att L är sjuk och inte har någon matlust, och då kan jag ocksåsmita ifrån maten, score! (Fast jag tycker ju synd om honom också såklart!)

 

Dessutom var jag ute och promenerade i sammanlagt 1 ½ timme idag, i den här satans snömodden som är förjäkla jobbig!

 

Nu ska jag gå och sova, oavsett hur sent mina senaste inlägg är skrivna så försöker jag vända tillbaka dygnet till en mer normal dygnsrytm. Inte gå och lägga mig klockan 2 och gå upp klockan 11 varje dag, jag mår inte bra av det!

 

Hoppas er dag har varit okej också!

Ja, så känner jag nu. All mat man kan ha grädde i bara för att det blir "krämigare" och "godare". Hrm! Ska det smaka mer kan man ha lite ost på. Och kryddor, för guds skull! Kryddor räddar ju all mat! Jag är saltberoende på grund av det, har alltid för mycket salt på maten, vilket jag är fullt medveten om men det är svårt när smaklökarna har vant sig. Har blivit bättre än för några månader sedan för jag märker att min kropp inte mår bra av det.

 

Det finns ju så mycket goda kryddor och jag är alltid öppen att prova någon ny att variera sig med. Mina favoriter är, förutom salt, svartpeppar!, spiskummin, rosépeppar, basilika, oregano, fänkål, paprikapulver, ingefära kanel och kardemumma. Tipsa om ni har någon annan krydda jag bara MÅSTE prova!

 

Har fortsatt bra med maten, sort of. Igår blev jag bjuden på chips...inte för mycket men så onödigt! Jaja, ska inte ångra det som har varit, se framåt istället.

 

Angående vikten då.. Jag vill egentligen inte skriva så mycket om den om jag inte kan presentera säkra resultat, och med min våg är det så osäkert när det är säkra resultat.. Men jag tror mig att kunna säga att jag ligger på 53,5 eller 54 kg nu. Ingen stor förändring men som sagt jag måste ha TÅLAMOD. Detta tar tid. Kan jag gå ner ett kilo i veckan är det underbart och skitbra och jättestarkt, så ja, jag får tänka så.

 

Hoppas på att få bli lite småfuller ikväll, har inte blivit berusad på två veckor (hej alkis) så känner att det är dags nu.

 

Det är träff i Göteborg imorgon också. Jag vill gå, men jag vet att jag inte kommer kunna. Skulle bedra en massa människor i så fall och vara ännu falskare och hemskare än vad jag redan är. Så, alla ni som ska dit, ha så roligt! Omständigheterna kanske förändras så att jag kan vara med en annan gång.